Tirage horizontal guidé — GIGAFIT Montesson

Machine de rowing horizontal guidée. Travaille épaisseur dorsale, rhomboïdes et biceps en mouvement de tirage.

  • Machine guidée
  • Muscles : Dos, Biceps, Rowing guidé
  • Cale la poitrine contre le support et pose les pieds.
  • Saisis les poignées bras tendus.
  • Tire les coudes vers l'arrière en serrant les omoplates.
  • Reviens en contrôlant jusqu'à l'étirement.
  • Support de poitrine = dos protégé, profites-en pour charger.
  • Tire avec le dos, pas seulement les bras.
  • Ne hausse pas les épaules.