Chest press convergent — GIGAFIT Montesson

Presse pectorale convergente à disques. La trajectoire rapproche les mains en fin de poussée pour recruter davantage le centre des pectoraux qu'un…

Machine à disques
Muscles : Pectoraux, Triceps, Disques
Règle le siège pour avoir les pieds bien ancrés au sol.
Garde les omoplates serrées et le dos stable.
Sors la poitrine et relâche les épaules.
Pousse en convergeant, reviens sans cogner les disques.
Charge les disques par paires pour rester équilibré.
Ne verrouille pas les coudes en fin de poussée.
Idéal pour charger lourd sans pareur.