Shoulder press — GIGAFIT Montesson

Développé épaules guidé sur machine. Mouvement contrôlé pour développer deltoïdes et triceps en toute sécurité.

Machine guidée
Muscles : Épaules, Triceps, Guidée
Règle le siège pour que les poignées soient à hauteur d'épaules.
Cale le dos contre le dossier.
Pousse vers le haut sans verrouiller complètement les coudes.
Contrôle la descente jusqu'à hauteur d'épaules.
Ne hausse pas les trapèzes vers les oreilles.
Garde les poignées à hauteur d'épaules, pas plus bas.
Machine idéale pour débuter le développé épaules en sécurité.