Chest press — GIGAFIT Montesson

Presse pectorale guidée. Travaille pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs. Idéal pour débuter ou charger lourd en sécurité.

  • Machine guidée
  • Muscles : Pectoraux, Triceps, Guidée
  • Règle le siège pour que les poignées soient au niveau de la poitrine.
  • Cale le dos et serre les omoplates.
  • Pousse en avant sans verrouiller les coudes.
  • Reviens en contrôlant sans cogner la charge.
  • Garde les omoplates serrées pour protéger l'épaule.
  • Ne verrouille pas les coudes en fin de poussée.
  • Parfait pour charger lourd sans pareur.