Press adducteurs — GIGAFIT Montesson

Machine d'adduction/abduction pour cibler les adducteurs et la face interne des cuisses. Indispensable pour les femmes.

  • Machine guidée
  • Muscles : Adducteurs, Cuisses int., Guidée
  • Règle l'écartement des coussins selon ta souplesse.
  • Assieds-toi, dos calé, jambes contre les coussins.
  • Resserre les jambes en contractant l'intérieur des cuisses.
  • Reviens en contrôlant, sans relâcher d'un coup.
  • Ne force pas l'écartement de départ : respecte ta souplesse.
  • Mouvement lent et contrôlé, sans à-coup.
  • Peut se coupler avec la version abducteurs (extérieur des cuisses).