Shoulderpress — GIGAFIT Montesson

Press épaules guidé — variante convergente. Trajectoire naturelle pour développer deltoïdes et haut des trapèzes.

  • Machine guidée
  • Muscles : Épaules, Triceps, Volume
  • Règle le siège : poignées à hauteur d'épaules.
  • Cale le dos contre le dossier.
  • Pousse vers le haut en rapprochant les mains (trajectoire convergente).
  • Descends en contrôlant jusqu'à hauteur d'épaules.
  • Trajectoire convergente = plus naturelle pour l'épaule.
  • Ne verrouille pas brutalement les coudes.
  • Complémentaire du développé haltères pour le volume.